여기 그리고 지금에서 행복하기 여기 그리고 지금에서 행복하기

다이어트를 할 때 가장 힘든 순간 중 하나는 바로 간식이 먹고 싶을 때입니다. 식사량을 조절하고 운동을 병행하더라도, 중간중간 허기가 지거나 입이 심심해질 때가 많죠.그렇다고 아무 간식이나 먹었다가는 칼로리가 금방 초과되어 다이어트 효과가 떨어질 수 있습니다.하지만 올바른 간식을 선택하면 살이 찌는 것을 걱정하지 않으면서도 맛있게 즐길 수 있습니다.그래서 오늘은 맛있으면서도 다이어트에 도움이 되는 건강한 간식을 소개해드리겠습니다.이 간식들은 칼로리가 낮고, 단백질이나 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주며, 당 함량이 낮아 체중 감량에 도움이 됩니다.1. 그릭 요거트 + 견과류 + 꿀칼로리는 낮고 단백질과 지방이 풍부한 그릭 요거트는 다이어터들에게 최고의 간식 중 하나입니다. 여기에 견과류를 추가하면 씹는 식..