여기 그리고 지금에서 행복하기 여기 그리고 지금에서 행복하기

우리 몸이 건강하게 기능하기 위해서는 탄수화물, 단백질, 지방뿐만 아니라 미네랄(무기질)도 필수적으로 섭취해야 합니다. 미네랄은 뼈와 근육을 건강하게 유지하고, 신진대사를 원활하게 도와주며, 면역력을 강화하는 중요한 역할을 합니다.미네랄(Mineral)은 우리 몸이 정상적으로 기능하기 위해 꼭 필요한 무기질 성분입니다. 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민과 함께 5대 영양소 중 하나로 분류되며, 신체의 성장과 유지, 대사 작용에 중요한 역할을 합니다. 비록 미네랄 자체로 에너지를 공급하지는 않지만, 체내 효소 반응을 조절하고 뼈와 치아를 구성하며 체액의 균형을 유지하는 데 필수적입니다.■ 미네랄의 종류 미네랄은 우리 몸에 필요한 양에 따라 다량 미네랄과 미량 미네랄로 나뉩니다.1. 다량 미네랄 (Macro..