여기 그리고 지금에서 행복하기 여기 그리고 지금에서 행복하기

따듯한 봄이 오면서 겨우내 감춰져 있던 살들을 정리할 시기입니다. 다이어트는 해야 하는데 간식은 먹고싶을 때 추천드리고 싶은 미주라 프로틴 오트밀 비스킷입니다.마켓컬리서 우연히 발견한 것으로 평소에도 좋아하는 브랜드 미주라(Misura)에서 통밀 도넛만 구매하다가 비스켓이 궁금해 시도해 봤는데 건강하면서도 맛도 좋아 성공적입니다.설탕을 줄이고 식이섬유와 단백질을 강화한 제품으로귀리가 들어있어 고소하고 바삭합니다. 일반 달기만 한과자대신 건강한 쿠키인 것 같습니다.설탕이 적거나 아예 들어가지 않은 제품이 많아 다이어트 중이거나 당을 조절해야 하는 사람들에게 특히 인기가 높습니다.이탈리아에서 생산된 완제품으로 단백질과 식이섬유 함유돼있어 건강한 간식이며 맛도 좋아 개인적으로 만족한 제품입니다. 운동 후 단..

다이어트를 할 때 가장 힘든 순간 중 하나는 바로 간식이 먹고 싶을 때입니다. 식사량을 조절하고 운동을 병행하더라도, 중간중간 허기가 지거나 입이 심심해질 때가 많죠.그렇다고 아무 간식이나 먹었다가는 칼로리가 금방 초과되어 다이어트 효과가 떨어질 수 있습니다.하지만 올바른 간식을 선택하면 살이 찌는 것을 걱정하지 않으면서도 맛있게 즐길 수 있습니다.그래서 오늘은 맛있으면서도 다이어트에 도움이 되는 건강한 간식을 소개해드리겠습니다.이 간식들은 칼로리가 낮고, 단백질이나 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주며, 당 함량이 낮아 체중 감량에 도움이 됩니다.1. 그릭 요거트 + 견과류 + 꿀칼로리는 낮고 단백질과 지방이 풍부한 그릭 요거트는 다이어터들에게 최고의 간식 중 하나입니다. 여기에 견과류를 추가하면 씹는 식..